Life Style: दिल को रखना है तंदरुस्त, तो भूलकर भी सेवन नहीं करे इन चीजों का…

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दिल की बीमारी काफी खतरनाक बीमारी होती है, जिसे लेकर लोगों का मानना है कि ऐसी बीमारी तो किसी दुश्मन को भी ना हो। दिल की बीमारी कोई अचानक से हो जाने वाली बीमारी नहीं है, बल्कि ये हमारी ही लंबी समय की लापरवाही का नतीजा होती है। ये तो सभी जानते हैं कि हमारे स्वास्थ्य पर सबसे ज्यादा असर हमारे खाने पीने का पड़ता है। अच्छे स्वास्थ्य के लिये ये जरूरी है कि हम अपने खाने पीने में परहेज करें और ऑउन चीजों का कम सेवन करें, जो हमारे स्वास्थ्य के लिये हानिकारक सोबित हो सकती है।

आज के इस आर्टिकल में हम आपको कुछ उन चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जो दिल की बीमारी को उपजाने में सहायता करते हैं। तो अगर आप भी ऐसी बीमारी को अपने घर नहीं बुलाना चाहते तो नीचे बती गयी चीजों का सेवन बंद कर दें।

1. स्मोकिंग एंड ड्रिंकिंग अल्कोहल
ये सबसे बड़ा कारण हैं, दिल से संबंधित बीमारी के। साथ ही ये फेफड़ों और किडनी के लिये तो हानिकारक हैं ही। इन चीजों का सेवन किसी भी इंसान को नहीं करना चाहिये, वरना फ्यूचर में आप कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। यहां तक की हार्ट फेलियर तक की भी नौबत आ सकती है।

2. कोल्ड ड्रिंक्स
गर्मी लगने पर या मुंह का स्वाद अच्छा करने के लिये आप अक्सर कोल्ड ड्रिक्स पीते होंगे, लेकिन ये भी जान लीजिये कि कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन आपके हेल्थ के लिये काफी हानिकारक हो सकता है। इसमें सोडा बहुत ज्यादा होता है, जो हमारे हार्ट के लिये बिल्कुल भी अच्छा नहीं है।

3. प्रोसेस्ड मीट
भले ही आप प्रोटीन के लिये मीट का सेवन करते हों, लेकिन आपको ये भी पता होना चाहिये कि प्रोसेस्ड मीट में नमक काफी ज्यादा मात्रा में होता है। इससे ब्लड प्रेशर के हाई होने के चांसेज़ बढ़ जाते हैं और ये हार्ट अटैक का कारण भी बन सकता है।

4. ऑयली फ्रूड्स
ऑयली फ्रूड्स हमारी सेहत के लिए बिलकुल भी अच्छे से नहीं होते है इसका सेवन करने से खून में गंदा कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है।

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